Viele Betroffene haben sie nur zeitweise, Andere nahezu ständig: Spröde und trockene Lippen. Dabei ist dieses Symptom keinesfalls zufällig, sondern eine Reaktion auf unterschiedliche Ursachen. Die Gründe für spröde und trockene Lippen können demnach in externe (= umweltbedingte) oder interne (= körperbedingte) Faktoren unterschieden werden. Dabei gilt es die Ursachen schnellstmöglich zu erkenen und ihnen entgegenzuwirken, da spröde und trockene Lippen einen perfekten Nährboden für Bakterien darstellen der sich bishin zum Lippenherpes entwickeln kann.ursachen trockene lippen
Im Folgenden werden nun die wichtigten Gründe für spröde und trockene Lippen aufgeführt und jeweils eine Möglichkeit der Linderung kurz aufgeführt. ursachen trockene lippen

1.) Mangelnder Flüssigkeitshaushalt

Eine mangelnde Flüssigkeitszufuhr stellt sich selten den Grund für spröde und trockene Lippen dar. Denn die dünnen Lippen enthalten kein Unterhautfettgewebe, das Feuchtigkeit speichern könnte. Demnach sind die Lippen auf eine ständige – interne – Feuchtigkeitszufuhr angewiesen.
Tip: Mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag (Wasser/Tee/ ungesüßte Fruchtsäfte) führen zu einem ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt und minimieren die Gefahr spröder und trockener Lippen deutlich).ursachen trockene lippen

2.) Mundatmung

Vor allem bei Erkältungen (Schnupfen) und auch beim nächlichen Schnarchen tritt die Mundatmung besonders häufig auf. Durch den ständigen Luftzug auf der Lippenoberfläche wird die dünne Haut langfristig strapaziert – das zusätzliche Befeuchten der Lippen mit Speichel verschlimmert den Befund nochmals.
Tip: Grundlegend ist hier die Ausschaltung der primären Ursachen – also die Erkältung bekämpfen und die Ursachen für das nächtliche Schnarchen erkennen.ursachen trockene lippen

3.) Kalte, trockene Umgebungsluft

Hierbei kann es sich entweder um die kalte, trockene Winterluft oder aber um die mangelnde Feuchtigkeit in der Heizungsluft handeln. In beiden Fällen werden die Lippen besonders beansprucht, da Kälte und Trockenheit die dünne Lippenoberfläche sehr schnell angreifen können.ursachen trockene lippen
Tip: Beim Außenspaziergang entsprechende Lippenpflegestifte oder Lippenbalsam verwenden (hoher Fettgehalt!) oder die trockene Heizungsluft künstlich mit Feuchtigkeit anreichern (Wäsche an der Luft trocknen lassen, Wasserspender an die Heizung hängen, etc.).

4.) Falsche Lippenpflege

Vor allem kosmetische Lippenstifte weisen in den Grundbestandteilen sehr viel Wasser und nur wenig rückfettende Anteile auf. Und auch die entsprechenden Farbstoffe entziehen den Lipen die notwendige Feuchtigkeit, so dass spröde und trockene Lippen entstehen.
Tip: Es gibt durchaus Kombinationspräparate in der Apotheke, die einen kosmetischen und medizinischen Hintergrund haben (leuchtende Farben und rückfettende Anteile).

5.) Vitaminmangel (vor allem Vitamin B2-Mangel)

Auch der Mangel an bestimmten Vitaminen kann spröde und trockene Lippen begünstigen – hier sei vor allem das Vitamin B2 genannt. Dieses Vitamin kommt vor allem in Milchprodukten und Brokkoli vor – so sollten besonders Veganer auf eine ausreichende Vitaminzufuhr achten.
Tip: Eine ausgewogene Ernährung beugt Vitaminmangel vor.

6.) Stress

In vielen Stresssitautionen (Prüfungen, Streit, etc.) kann sprichwörtlich “die Spucke weg bleiben”. Und diese Redensart hat durchaus wahre Anteile: Denn bei Stress fährt der Organismus alle “unrelevanten” Funktionen zurück – damit zunächst auch die Speichelproduktion. Dies kann dann langfristig durchaus zu Schäden an den Lippen führen.
Tip: Auf eine stressfreie Umgebung achten (zum Beispiel im Berufsleben) und regelmäßige Erholungsphasen einplanen.

7.) “Lippen lecken”

Vor allem viele Kinder – aber auch Erwachsene – haben sich dieses Verhalten antrainiert. Ob bei Langeweile, in Stresssitautionen oder einfach aus Ritual: Das “Lippen lecken” führt zwar kurzfristig zu einer zusätzlichen Befeuchtung, allerdings bewirkt der Speichelfilm eine rasche Austrockung der Lippen. Denn durch die Verdunstung des Speichels entsteht die klassische Verdunstungskälte, die spröde und trockene Lippen zusätzlich begünstigt.
Tip: Statt des “Lippen leckens” einen Pflegestift oder Lippenbalsam verwenden.

8.) Starke Sonneneinstrahlung

Vor allem an heißen Sommertagen kann sich die starke Sonneneinstrahlung negativ auf die Lippen auswirken. Aufgrund des fehlenden Melanins (Hautfarbstoff) dringen die Strahlen ungefiltert in die Lippen ein und werden diese zeitnah schädigen (bei dauerhafter Bestrahlung kann durchaus Hautkrebs/ Lippenkrebs entstehen).
Tip: Vor dem intensiven Sonnenbad sollte nicht nur der übrige Körper durch Sonnenlotion geschützt werden, sondern auch die Lippen bedürfen einer intensiven Pflege. Spezieller Sonnenschutz in Form von Balsam oder Cremes ist in Apotheken erhältlich.